Clínica deportiva de Apnea Indoor. Villa La Angostura, 8 y 9 de septiembre.

Actualizado: 25 de ago de 2018



ABIERTA LA INSCRIPCIÓN. CUPO LIMITADO.


Fecha: 8 y 9 de septiembre.

Lugar: Villa La Angostura, Neuquén.

Complejo Natatorio Génesis, Bv. Pascotto 241. Cómo llegar. Link.


DICTADO POR:


Ludmila Brzozowski, Apneista y nadadora. Campeona Panamericana de Apnea dinámica sin aletas. Recordista panamericana, sudamericana y argentina de apnea indoor.

Instructora de Apnea (certificada por la Asociación Internacional para el Desarrollo de la Apnea - AIDA). Más info: link.

Prof. Eloísa Brzozowski. Profesora de Educación Física. Psicopedagoga. Entrenadora de Ludmila.


ASPECTOS FORMALES.

Destinatarios: nadadores, practicantes de salvamento deportivo, deportistas en general; y todo aquel interesado en realizar apnea en piscina de manera metódica y segura.


Requisitos: saber nadar; edad mínima: 18 años. (en caso de ser menor, deberá presentar autorización de padre o tutor); Certificado médico de aptitud psicofísica; Formulario de liberación de responsabilidad (será provisto por la organización). No se necesitan conocimientos previos.


Certificación: se entregará certificado de asistencia y participación avalado por la Federación Argentina de Actividades Subacuáticas, con la posibilidad de obtener el carnet federado para competencia (en caso de cumplir con los requerimientos). NO es habilitante para dictar cursos o capacitaciones.



CRONOGRAMA PRELIMINAR.


Día 1. Sábado 8 de septiembre.

9:30 hs. Acreditación y Clase teórica.

Temario: La apnea indoor como deporte. Entidades fiscalizadoras. Respiración. Fisiología y biomecánica de la respiración en apnea. Riesgos y prevención. Por qué NO hiperventilar. Protocolos de Seguridad y rescate. Bases para el entrenamiento de la apnea indoor. Preparación y entrenamiento del aparato respiratorio. Relajación y Sistema nervioso parasimpático. Reglamento.


15:00 hs. Campus / Apnea estática.

Sesión "en seco": Respiración. Ejercicios de reconocimiento de diafragma y músculos intercostales. Ejercicios de stretching y preparación de zona torácica. Apnea en seco.

Sesión en piscina: Apnea estática. Desarrollo técnico, asistencia y seguridad.

Hora de finalización estimada: 18:30 hs.


Día 2. Domingo 9 de septiembre.

10:00 hs. Campus Apnea Dinámica con/sin aletas.

Sesión en piscina: desarrollo técnico, asistencia y seguridad.

Drill. Ejercicios en apnea, dentro y fuera del agua.

15:00 hs. Charla sobre entrenamiento de apnea indoor. La importancia de la periodización y progresión. Experiencia personal de Ludmila Brzozowski.

17:00 Entrega de certificaciones y cierre del evento.



Además de los conceptos estandarizados, "contemplo compartir mi propia experiencia y técnicas como apneista, contando en primera persona de qué se trata este deporte y todo lo realizado para -en solo cuatro años- posicionarme en el plano internacional".



IMPORTANTE.

Más información sobre arancel, formas de pago e inscripción: ludmila.apnea@gmail.com

ORGANIZA


















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